CÁCH XỬ TRÍ ĐAU BỤNG NGỘ ĐỘC THỨC ĂN VÀ XỬ TRÍ ĐÚNG CÁCH, CÁCH XỬ TRÍ ĐAU BỤNG DO NGỘ ĐỘC THỨC ĂN

Bài viết được tứ vấn trình độ bởi bác bỏ sĩ chuyên khoa I Đồng Xuân Hà - Khoa khám căn bệnh và khoa nội - bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec Hạ Long.

Bạn đang xem: Đau bụng ngộ độc thức ăn


Đau bụng là trong những triệu chứng của ngộ độc thực phẩm. Việc nắm rõ những dấu hiệu trong đau bụng ngộ độc để giúp đỡ bạn riêng biệt được triệu bệnh đau bụng trong không ít bệnh khác.


Đau bụng là triệu chứng về tiêu hoá thường chạm chán hằng ngày. Đau bụng thường xuyên không kéo dài và có tại sao do lây truyền trùng ở mặt đường tiêu hóa xuất xắc rối loạn tiêu hóa nhẹ, ngoài ra đau bụng còn có thể do nhiều vì sao khác.

Ngộ độc thực phẩm là căn bệnh mắc phải sau khoản thời gian ăn các thức nạp năng lượng do nhiễm trong những tác nhân sau đây: bởi vì vi sinh vật, hóa chất, hoặc các vật lạ trong thức ăn.

Các biểu lộ thường gặp gỡ của ngộ độc thực phẩm là bi thiết nôn, nôn, tiêu chảy, sôi bụng dữ dội, rất có thể sốt hoặc không, đôi khi có tất nhiên hoặc không có các triệu chứng phụ như nhức đầu, nệm mặt, nhức cơ, khó thở.

Ngộ độc thực phẩm nặng thì hoàn toàn có thể dẫn tới tử vong, vơi cũng gây căng thẳng cả về thể hóa học và tinh thần cho người bệnh.


Đau bụng ngơi nghỉ trẻ em
Các thể hiện thường gặp gỡ của ngộ độc hoa màu là bi tráng nôn, nôn, sôi bụng quằn quại

2. Sự khác biệt của nhức bụng do ngộ độc hoa màu so với những loại sôi bụng khác


2.1 Đau bụng ngộ độc

Thông thường xuyên khi bị ngộ độc, người bệnh thường có biểu lộ đau bụng quặn từng cơn kèm tiêu chảy. Cơn đau rất có thể dịu đi một thời điểm sau mỗi lần đi bên cạnh hay sau thời điểm nôn ói.

Biện pháp hữu dụng nhất là chườm ấm, trà thảo dược hoặc rượu gừng để giảm đau, đặc trưng tránh sử dụng coffe hoặc rượu, có thể càng tạo kích ứng cùng dẫn cho mất nước.

2.2 Viêm ruột thừa

Viêm ruột thừa là tình trạng viêm nhiễm nghỉ ngơi ruột thừa. Ruột thừa là 1 trong túi nhỏ dại lồi thoát khỏi thành ruột. Viêm ruột thừa là 1 trong bệnh lý hay chạm mặt hằng ngày.

Triệu triệu chứng đặc hiệu là sôi bụng nặng lên dần dần trong vòng 6 mang lại 24 tiếng đồng hồ. Đau thường bắt đầu từ vùng giữa bụng tuyệt trên rốn, nhưng tiếp nối thường khu vực trú làm việc vùng bụng bên dưới bên buộc phải (Hố chậu phải).

Một số trường hợp có ít triệu triệu chứng đặc hiệu.

2.3 hãng apple bón

Táo bón là một vì sao thường gặp. Apple bón tức là số lần đi ngoài thấp hơn so với thông thường hay nặng nề rặn hoặc đau khi đi ngoài. Đôi khi tất cả đau bụng từng cơn sinh hoạt vùng bụng dưới giữa hoặc lệch về bên cạnh trái. Nếu hãng apple bón nặng, bao gồm thể gặp gỡ chướng bụng và mệt mỏi.

2.4 Đầy hơi khó tiêu

Khó tiêu là cảm thấy giận dữ trong người sau khoản thời gian ăn. Hoàn toàn có thể là cảm giác không dễ chịu và thoải mái ở phần bụng trên giỏi ở sau xương ức. Nó thường mở ra sau khi ăn một các loại thức nạp năng lượng cụ thể, có thể là đồ vật ăn chứa nhiều chất phệ và đạm. Cũng có thể là xúc cảm ợ hơi nhiều và bao gồm vị chua trong miệng . Nó thường xuất hiện trong một 2 tiếng đồng hồ đồng hồ. Dùng thuốc có buôn bán ở các hiệu thuốc rất có thể sẽ làm dịu cơn đau.

Với người già hay những người mắc bệnh dịch tim, nhức bụng vị khó tiêu xuất hiện thêm khi cầm cố sức hay căng thẳng mệt mỏi sẽ đáng lo ngại.

Đôi lúc khó hoàn toàn có thể phân biệt cơn đau thắt ngực tuyệt nhồi ngày tiết cơ tim với triệu chứng khó tiêu. Nếu nhức lan lên quai hàm hay xuống cánh tay trái thì rất có thể đó là cơn đau thắt ngực. Trường hợp nó thiếu tính nhanh, hãy thử mang lại khám bác bỏ sĩ, còn ví như nó không dịu đi và cảm xúc khó chịu, hãy hotline cấp cứu.

2.5 Hội triệu chứng ruột kích thích

Hội bệnh ruột kích thích là 1 rối loạn thường chạm chán ở phụ nữ, sau 40 tuổi. Vì sao gây căn bệnh vẫn không được nghe biết rõ ràng.

Các triệu chứng hoàn toàn có thể khá không giống nhau, gồm có: Đau bụng, chướng bụng, rất có thể tiêu chảy và/hoặc táo apple bón. Những triệu chứng xuất hiện thêm rồi biến mất. Hội chứng ruột kích thích không chữa trị được nhưng các triệu chứng hoàn toàn có thể thường giảm xuống nếu điều trị.


Hội bệnh ruột kích thích hợp khi có thai

2.6 Sỏi thận

Đau bụng trước tiên ở lưng và có cảm xúc như sải ra vùng bụng mang đến mặt trong đùi, có thể là vì sỏi thận. Đau bụng dữ dội xuất hiện, đau quặn lên từng cơn sau đó bặt tăm và được điện thoại tư vấn là cơn đau quặn thận. Đau mất đi lúc viên sỏi đi qua được địa chỉ tắc nghẽn.

Đôi lúc sỏi quan trọng đi qua, rất cần được đến bệnh viện để tán sỏi thành phần nhiều viên bé dại hơn. Hoàn toàn có thể còn bao gồm máu nội địa tiểu.

2.7 Viêm truyền nhiễm vùng tiểu khung

Viêm lây lan vùng tè khung là tình trạng nhiễm trùng sinh hoạt tử cung với ống dẫn trứng, điều trị bằng kháng sinh.

Triệu triệu chứng hay gặp mặt nhất là đau ở vùng bụng bên dưới (tiểu khung), có thể đau từ bỏ nhẹ đến nặng. Rất có thể đau trong những lúc quan hệ. Thanh nữ có thể chạm mặt chảy mủ âm đạo kèm theo, có huyết trắng hôi với ngứa.

2.8 Nhiễm trùng tiết niệu

Đây là nguyên nhân thường chạm chán của cơn đau liên tục ở vùng bụng bên dưới ở phụ nữ. Nó khôn cùng ít gặp mặt ở nam giới. đương nhiên đau bụng, hoàn toàn có thể có stress và vã mồ hôi. Lúc đi tiểu, rất có thể đau nhói, đau buốt cùng đái máu.

2.9 bệnh Crohn

Bệnh Crohn là một bệnh tạo nhiễm trùng mặt đường ruột. Căn bệnh thỉnh phảng phất xuất hiện. Các triệu chứng không giống nhau tùy nằm trong vào phần như thế nào của ruột bị viêm và cường độ viêm nhiễm. Những triệu triệu chứng hay gặp mặt là ỉa chảy, ỉa máu, nhức bụng với mệt mỏi.

2.10 Sỏi mật

Rất nhiều người không biết họ gồm sỏi mật. Triệu chứng bao hàm đau kinh hoàng ở vùng eo trên mặt phải, với được hotline là đợt đau quặn mật. Vị trí nhức nhất thường là bên phải, ngay dưới xương sườn.

Nếu sỏi được đẩy vào ống dẫn mật (sau kia xuống ruột) hay quay trở lại túi mật thì nhức sẽ sút và mất đi. Giả dụ đau những vùng bụng bên trên bên cần kèm theo tất cả tình trạng quà da và sốt, đó hoàn toàn có thể là bạn đã có sỏi trong đường truyền mật thiết yếu và tất cả tình trạng lây lan trùng.

Trong trường đúng theo này chúng ta nên đến cơ sở y tế sớm để sở hữu chẩn đoán đúng chuẩn và phương hướng điều trị công dụng nhất.

Đau bụng vì sỏi mật có thể kéo lâu năm một vài phút nhưng thông dụng hơn là 2 tiếng đồng hồ đồng hồ. Đau dữ dội hoàn toàn có thể chỉ xuất hiện một lần vào đời hay rất có thể thỉnh phảng phất tái phát.

Xem thêm: 9 Dấu Hiệu Vô Sinh Ở Nữ Giới Cần Được Nhận Biết Sớm, Nhận Biết Dấu Hiệu Vô Sinh Nữ Như Thế Nào

Đôi khi mọi cơn đau ít kinh hoàng nhưng khó chịu thỉnh thoảng xuất hiện, nhất là sau một bữa ăn nhiều chất mập khi nhưng túi mật co nhỏ tuổi nhất.

2.11 Đau bụng kinh

Phần lớn thiếu phụ trong chu kỳ kinh nguyệt đông đảo thấy nhức bụng. Đau thường tại mức độ vừa phải nhưng một trong những trường đúng theo đau kinh hoàng đến mức ảnh hưởng đến những hoạt động hằng ngày, cần yếu đến ngôi trường hay làm việc được.

Với người già, sôi bụng có xu hướng giảm đi. Hoàn toàn có thể dùng thuốc bớt đau kháng viêm để gia công dịu bớt cơn đau.

2.12 Loét bao tử - tá tràng

Đau vị ổ loét có thể xuất hiện với tự mất đi. Đau ngơi nghỉ vùng bụng trên nhưng mà cũng rất có thể đau xuyên ra sau lưng.

Đau thường xuất hiện thêm vào đêm tối và cơ hội thức dậy. Ăn vào có thể bớt đau dẫu vậy với một trong những loại loét lại đau tăng lên. Bệnh nhân phải đến bác bỏ sĩ để được hỗ trợ tư vấn nội soi dạ dày đề sa thải các bệnh lý ác tính và có phương hướng điều trị thích hợp.

Với tay nghề 14 năm tay nghề trong nghành nghề Nội soi – Nội tiêu hóa, Bác sĩ Đồng Xuân Hà triển khai thành thạo các kỹ thuật nội soi tiêu hóa chẩn đoán, can thiệp cấp cho cứu và can thiệp điều trị.


Để đặt lịch thăm khám tại viện, người tiêu dùng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Mua và đặt lịch khám tự động hóa trên áp dụng My
Vinmec nhằm quản lý, theo dõi lịch cùng đặt hẹn đa số lúc những nơi tức thì trên ứng dụng.

Ngộ độc lương thực (ngộ độc thức ăn) là hiện tượng lạ mà hầu như người nào cũng đã từng gặp mặt phải, thậm chí là bị nhiều lần. Triệu chứng này xảy ra khi chúng ta ăn nên thức nạp năng lượng nhiễm vi khuẩn, virus gây bệnh… Đối với phần nhiều ca bệnh dịch nhẹ, tín đồ bệnh rất có thể hồi phục sau vài ba ngày, nhưng mà nếu nặng trĩu hơn cần được nhập viện điều trị. Chắc hẳn không ít bạn cảm thấy lúng túng, chần chờ xử trí cố gắng nào khi chạm mặt phải tình trạng này. Cùng theo dõi những thông tin sau đây để có kiến thức xử trí đúng vào khi bị ngộ độc hoa màu nhé.

*


Mục lục

Người bị ngộ độc thức ăn uống nên làm gì?
Người bị ngộ độc lương thực nên ăn uống gì? tránh gì?

Dấu hiệu nhận ra ngộ độc thực phẩm

Ngộ độc lương thực (ngộ độc thức ăn, trúng thực) là hiện tượng lạ khá phổ biến, nguyên nhân do ăn phải các thực phẩm bị lây nhiễm vi khuẩn, virut gây bệnh dịch hay bao gồm độc tố táo tợn hay thức ăn bị ôi thiu, nấm mèo mốc…

Trường hợp bao gồm triệu hội chứng nhẹ, tín đồ bệnh sẽ cảm xúc khỏe hơn sau vài ngày nhưng không buộc phải điều trị. Tuy nhiên, với các bệnh nhân ngộ độc nặng với triệu chứng dữ dội rất cần phải được nhập viện để theo dõi, điều trị. Dưới đây là một số dấu hiệu ngộ độc thực phẩm để phân biệt và có cách xử trí:

Đau bụng: Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên của triệu chứng ngộ độc thực phẩm, tín đồ bệnh rất có thể chườm nóng giúp sút đau tạm thời. Nhưng trong ngôi trường hợp đau bụng không giảm sau 48 tiếng hoặc nhức bụng kinh hoàng thì cần được tìm hỗ trợ y tế ngay.Buồn nôn: bi đát nôn cùng lợm giọng là triệu chứng thường gặp gỡ của ngộ độc thực phẩm, tiếp nối thường kèm nôn.Tiêu chảy: khi bị ngộ độc thực phẩm bạn bệnh thường dễ gặp mặt phải tình trạng tiêu chảy. Tiêu chảy có thể dẫn tới thoát nước gây nguy hiểm tới sức khỏe người bệnh.Xuất hiện nay máu trong phân hoặc hóa học nôn: trong trường thích hợp này người bệnh đề xuất tìm cung ứng y tế cấp vì vấn đề đó báo hiệu cường độ ngộ độc lương thực nghiêm trọngSốt: Khi cơ thể chống lại hóa học độc khiến cho bạn bị sốt nhẹ, trường vừa lòng đo ánh nắng mặt trời vượt thừa 38 o
C, hãy hỏi chủ kiến ​​bác sĩ.Tình trạng chán ăn: bạn bệnh cảm thấy chán nạp năng lượng khi bị ngộ độc thực phẩm. Vào trường phù hợp không nạp năng lượng được gì thừa 12 giờ kèm theo các triệu chứng khác ví như mất nước hãy tới khám đa khoa ngay lập tứcĐau đầu: Khi khung người mất nước các bạn dễ bị đau nhức đầu lúc ngộ độc thực phẩm
Triệu bệnh thần kinh: những triệu bệnh về thần gớm như mắt mờ, yếu cơ với tê tị nạnh ở cánh tay rất có thể là dấu hiệu khiến tình trạng trở buộc phải nghiêm trọng hơn và đề xuất được quan tâm y tế ngay lập tứcThị lực nuốm đổi: Nếu những triệu chứng ngộ độc thực phẩm bao gồm nhìn mờ hoặc chú ý đôi hoặc cực nhọc nuốt, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế – đó rất có thể là ngộ độc botulinum, một dạng ngộ độc thực phẩm rất lớn và có thể gây tử vong.Hoàng đản: tốt còn được biết đến là triệu chứng vàng da, quà mắt, hoàn toàn có thể do nhiễm viêm gan A từ bỏ thực phẩm. Mặc dù ít chạm chán nhưng dịch dễ lây và hoàn toàn có thể lây từ bạn này sang tín đồ khác hoặc do ăn uống phải thức ăn uống nhiễm bệnh.

*

Đau bụng tiêu tung là vết hiệu phổ biến mà bạn ngộ độc thực phẩm dễ chạm chán phải.

Bạn có thể nhận biết vệt hiệu cụ thể lúc bị ngộ độc thực phẩm tùy trực thuộc vào từng nguyên nhân:

Nguyên nhân vị vi sinh trang bị (virus, vi khuẩn) hoặc độc tố từ vi sinh thứ (độc tố do vi khuẩn tiết ra): tất cả các biểu thị ở mặt đường tiêu hóa như nhức bụng, nôn, tiêu chảy. Hoàn toàn có thể kèm theo tín hiệu mất nước (như khát nước, thô môi), lây nhiễm trùng (thường là sốt, vã mồ hôi).

Nguyên nhân vì chưng thực phẩm lây lan hóa chất, không tồn tại chất độc trường đoản cú nhiên: người bệnh có các dấu hiệu phức tạp, không chỉ là ở con đường tiêu hóa mà còn ở những cơ quan khác ví như hệ thần ghê (gây chóng mặt, nhức đầu), tim mạch (nhịp tim nhanh, trụy mạch).

Nguyên nhân vày chính các loại hoa màu này vốn đã tất cả độc tố: lộ diện ngay sau khoản thời gian ăn những thực phẩm thắt chặt và cố định mà trong tự nhiên được biết là rất có thể chứa độc tố như sắn, cá nóc, cóc,…


Với hầu như trường hòa hợp ngộ độc lương thực nặng, tín đồ bệnh rất có thể khó thở, domain authority tím tái, co giật, trụy mạch, ngưng thở, hôn mê. đông đảo trường thích hợp này cần tiến hành sơ cứu giúp ngay.

☛ tìm hiểu thêm tại: Bị tiêu chảy kéo dài là bệnh gì? buộc phải làm sao?

Người bị ngộ độc thức nạp năng lượng nên có tác dụng gì?

Đối với đông đảo trường phù hợp ngộ độc lương thực nhẹ, bệnh dịch nhân có thể tự khỏi cơ mà không phải điều trị sau vài ba ngày. Tuy nhiên, còn nếu như không thể từ phục hồi, tùy nằm trong vào từng tại sao và mức độ ngộ độc thực phẩm mà chưng sĩ đề xuất các trị ngộ độc thực phẩm làm sao cho phù hợp. Phải bình tĩnh tiến hành tuần từ bỏ theo các bước sơ cứu vớt sau đây:

Gây nôn

*

Nếu fan bệnh không có bộc lộ nôn, yêu cầu gây nôn. Khi ngộ độc lương thực xảy ra trong vòng 6 giờ thì cơ hội đó thức ăn vẫn còn trong dạ dày của fan bệnh. Nếu tín đồ bệnh thức giấc táo, phải kích say đắm để bệnh nhân nôn càng những càng giỏi nhằm tống thức ăn uống ngộ độc ra ngoài. Kích thích bằng cách ngoáy dịu họng hay mang đến uống nước muối bột loãng.

Cần rửa sạch tay rồi để vào lưỡi bạn bệnh nhằm gây nôn. Vào lúc tiến hành gây nôn, đề xuất đặt người bệnh nằm nghiêng, phần đầu kê khá cao để chất thải khi nôn ra không bị trào ngược vào phổi, không kích say mê quá rất có thể gây sặc cho tất cả những người bệnh. Không gây nôn khi tín đồ bệnh vẫn hôn mê, có thể gây sặc, ngạt thở.

Đối với trẻ em, khi sơ cứu bằng cách gây nôn đến trẻ cần chú ý móc họng con trẻ khéo, tránh gây xây xát họng của trẻ. Để trẻ ở đầu thấp, quay đầu sang một bên sang một bên rồi móc họng để trẻ mửa thức nạp năng lượng ra ngoài. Tránh việc để trẻ ở ngửa, có thể gây sặc lên mũi, xuống phổi và dễ dẫn đến tử vong. Trong quy trình gây nôn, cần luôn dùng khăn nhằm lau chùi. Móc sạch sẽ thức ăn uống trẻ mửa ra rồi cần sử dụng khăn mềm sạch sẽ lau mang đến trẻ.

☛ thông tin chi tiết: Sơ cứu vãn khi trẻ con bị ngộ độc thực phẩm

Uống các nước và nghỉ ngơi

*

Sau khi fan bệnh nôn với đi ngoài, cơ thể sẽ bị mất nước. Vì chưng đó, cần thực hiện bù nước cho người bệnh bằng cách uống các nước lọc, nước oresol, nước gạo rang… để bù nước cho tất cả những người bệnh. Cho tất cả những người bệnh uống từng ngụm nước nhỏ, không dùng thức uống có chứa đụng hay caffein. Ngủ ngơi nhiều hơn nữa do cơ thể mất nước khiến cho bạn mệt mỏi và yếu đuối đi.

Lưu ý, đề xuất ngưng sử dụng thức ăn nghi vấn gây ngộ độc. Không nên dùng thuốc cố kỉnh tiêu tung bởi rất có thể làm chậm việc vứt bỏ các chất độc tố thoát khỏi cơ thể. Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ việc sử dụng thuốc nuốm tiêu chảy hay xẩy ra hội chứng lồng ruột tốt liệt ruột hết sức nguy hiểm.

Gọi cấp cứu hoặc ra cơ sở y tế gần nhất

Dù đã tiến hành sơ cứu thuở đầu nhưng người bệnh vẫn đang còn thể gặp nguy hiểm bất kể lúc nào. Hãy đưa tín đồ bệnh tới trung trung tâm y tế sớm nhất để được chăm lo y tế.

☛ Đọc thêm thông tin: Điều trị nhanh khi bị ngộ độc thức ăn

Người bị ngộ độc lương thực nên ăn gì? kiêng gì?

Nhiều trường thích hợp ngộ độc thực phẩm hay có tín hiệu buồn nôn, nôn cùng tiêu chảy. Vì chưng đó, khung hình yếu bởi vì mất nước, mất cân bằng điện giải. Phương pháp bù nước cùng điện giải nhằm bù lại chất lỏng đã hết đi cực kỳ quan trọng. Người bệnh nên điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp để khung người nhanh hồi phục. Sau đấy là những để ý trong cơ chế ăn uống cho tất cả những người bệnh:

Nên ăn uống gì?

*

Uống những nước như oresol, nước gạo rang, nước cháo loãng, nước canh, nước hầm, nước nghiền trái cây.Bổ sung trái cây: Chọn nhiều loại trái cây làm cho dịu dạ dày và cảm xúc buồn mửa như chuối. Vì chưng chuối có cất nhiều kali, carbohydrate và con đường tự nhiên. Ngoại trừ ra, ăn táo nhằm mục tiêu giảm cảm giác ợ nóng, trào ngược bao tử và giảm tiêu chảy.Giấm táo: Làm nhẹ niêm mạc dạ dày, giúp hồi phục nhanh triệu chứng ngộ độc thực phẩm.Thức ăn uống nhẹ, không gây kích thích xúc cảm buồn mửa như cháo trắng, bánh mì…Bệnh nhân vẫn trong quy trình hồi phục sau ngộ độc thực phẩm rất có thể ăn bánh quy mặn, khoai tây nghiền nấu chín hay các loại ngũ ly nấu chín.Bổ sung lợi khuẩn giúp hồi sinh trạng thái thăng bằng của hệ vi sinh vật trong tiêu hóa như sữa chua.

Nên kiêng gì?

*

Cơ thể sau ngộ độc còn yếu hèn nên người bệnh cần kiêng một trong những thực phẩm sau nhằm tránh có tác dụng nặng thêm những triệu chứng như:

Các thực phẩm cạnh tranh tiêu nên tránh bởi chúng có thể gây bi thảm nôn. Thực phẩm rán rán các dầu mỡ, rau quả sống… là những món ăn khá cạnh tranh tiêu.Tránh ăn những thực phẩm tự sữa động vật như bơ, phô mai, sữa… trong khoảng vài ngày. Bởi hôm nay cơ thể bạn bệnh không thể tiêu thụ lactose tạo ra chứng chướng bụng, cực nhọc tiêu.Đồ uống có ga, có cồn nên tránh vì chúng chứa các hợp hóa học lợi tiểu. Lân cận đó, rượu bia có thể làm nặng hơn tình trạng mất nước.

Người dịch ngộ độc lương thực cần vâng lệnh nguyên tắc bổ dưỡng trên để khung người sau khi ngộ độc sớm hồi sinh trở lại.


Trên đó là các dấu hiệu phân biệt và biện pháp sơ cứu khi bạn hoặc người thân bị ngộ độc thực phẩm. Mong muốn những thông tin trên giúp cho bạn có thêm kỹ năng và kiến thức hữu ích nhằm xử trí khi chạm chán phải chứng trạng này. Thường xuyên ghé thăm webiste “bachnghehcm.edu.vn” để update thêm nhiều tin tức về sức khỏe nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.