Công Dụng Của Cây Chùm Bao Có Tác Dụng Gì? Cùng Tìm Hiểu Ngay

Dây chùm bao hay cây lạc tiên là một vị dung dịch quý bắt đầu được phân phát hiện gần đây và đang được ứng dụng ngay càng những trong khám chữa bệnh. Fan ta không chỉ là sử dụng cây chùm bao làm cho thuốc an thần mà còn hỗ trợ điều trị … với nhiều công dụng tuyệt vời khác. Để tra cứu hiểu cụ thể xem cây chùm bao có tác dụng gì, sử dụng ra làm sao cho hiệu quả, hãy cùng chúng tôi đọc ngay bài viết này nhé.

Bạn đang xem: Công dụng của cây chùm bao

1. Tin tức về Dây chùm bao

1.1. Dây chùm bao là cây gì?

Dây chùm bao (hay cây chùm bao) có tên công nghệ là Passiflora foetida L với thuộc bọn họ tầm giữ hộ (Passifloraceae). Ở Việt Nam có rất nhiều tên không giống của cây chùm bao, chẳng hạn như cây lạc tiên, hồng tiên, long châu đường, dây bầu đường, cây mắm nêm, tây phiên liên, cây nhãn lồng, cây lồng đèn,…

*
Ảnh: Hình ảnh cây chùm bao

1.2. Đặc điểm của dây chùm bao

Cây chùm bao giỏi cây lạc tiên thuộc các loại dây mọc leo, bao gồm thân mềm, bên trên thân phủ những lông mềm. Lá cây chùm bao mềm, mọc so le nhau, bao gồm hình tim, chiều dài trung bình tự 6 – 10cm, chiều rộng mức độ vừa phải từ 5 – 8cm, phần mép lượn sóng và té khá sâu, phân thành 3 thùy. Đáy lá bao gồm hình tim, mép tất cả lông mịn, phần phía đầu cuống lá dài khoảng chừng 7 – 8cm. Đầu tua cuộn lại thành hình lò xo.

Hoa cây chùm bao mọc đối chọi độc, tất cả 5 cánh màu trắng hoặc khá tím nhạt, đường kính trung bình 5,5cm. Lá đài màu sắc trắng, có gân màu xanh ở phía bên dưới với 3 gân chính và các gân phụ khác. Trái cây chùm bao hình trứng, dài khoảng 2 – 3cm. Mùa hoa vào thời gian tháng 4 – 5, mùa quả vào thời gian tháng 6 – 7.


Bài cần xem

1.3. Phân bố cây chùm bao

Tại nước ta, dây chùm bao mọc hoang sinh hoạt khắp nơi và hay được con nít hái ăn. Trước đây, hầu hết không bao gồm ai thực hiện loại cây này làm cho thuốc. Tính đến năm 1940, một dược sĩ người nước ta từ Pháp trở về thấy nó khá như thể Passiflora – loại cây được y học tập Pháp thực hiện như một vị thuốc an thần tác dụng nên đã tiến hành nghiên cứu dùng cây chùm bao của việt nam chế thành dung dịch an thần. Tự đó, fan ta bắt đầu tìm gọi sâu với thấy được cây chùm bao chính là một vị thuốc quý với nhiều chức năng chữa căn bệnh tuyệt vời.

*
Ảnh: Dây chùm bao mọc hoang ở những nơi

1.4. Phần tử sử dụng, cách thu hái, sơ chế, bảo quản

Bộ phận sử dụng: toàn bộ các bộ phận của cây chùm bao đều có thể sử dụng làm cho dược liệu ko kể phần rễ.

Thu hái: thảo dược liệu này có thể thu hoạch quanh năm, mà lại thời điểm cực tốt là vào mùa xuân.

Sơ chế: sau thời điểm thu hoạch, đem dược liệu về rửa sạch kế tiếp cắt ngắn rồi đem đi phơi hoặc sấy đến khô.

Bảo quản: bảo vệ cây chùm bao vào túi ni lông hoặc lọ sạch, bảo đảm an toàn kín gió và nhiệt độ dưới 12%.

1.5. Nguyên tố hóa học

Trong cây chùm bao có chứa một loạt dược chất quý như: vitexin, chrysoeriol, 2”-xylosylvitexin, 3,5-dihydroxy-4,7-dimethyloxyflavanon, 7-O-dimethyl-naringenin, ermanin-4’, 7-O-dimethyl-apigenin, pachypodol, 4’,… hàm lượng flavonoid toàn bên trong loại cây này lên tới 0,074%, cao hơn nhiều so với đa phần các thảo dược khác. Quanh đó ra, trong cây còn tồn tại chứa 0,033% alcaloid.

*
Ảnh: Cây chùm bao chứa được nhiều dược hóa học quý

1.6. Liều dùng

Giống như các vị dung dịch khác, bạn cần sử dụng dây chùm bao đúng liều lượng để bảo vệ vừa đạt được hiệu quả điều trị dịch vừa đảm bảo bình yên cho mức độ khỏe. Tránh thực hiện quá liều vẫn dễ gặp mặt phải các hiểm họa của cây chùm bao.

Theo khuyến cáo, mỗi ngày nên dùng từ 8 – 16g chùm bao dạng dung dịch sắc. Cũng rất có thể sử dụng bên cạnh da bằng phương pháp đun nước tắm rửa hoặc giã cành cây tươi rồi đắp.


2. Cây chùm bao có tính năng gì?

Với thành phần chứa được nhiều dược chất giỏi cho sức mạnh như đã trình bày ở trên, cây chùm bao được review là một vị thuốc quý và ngày càng được sử dụng rộng rãi trong vấn đề điều trị bệnh và nâng cấp sức khỏe nhỏ người. Cũng bởi vì vậy cơ mà ngày càng có rất nhiều người đề ra những câu hỏi như “Dây chùm bao trị dịch gì?”, “Cây chùm bao uống những có giỏi không?”,... Để trả lời được những thắc mắc này, hãy cùng chúng tôi đọc phần tiếp sau của nội dung bài viết nhé.

*
Ảnh: Dây chùm bao có tính năng gì?

2.1. Tính năng của dây chùm bao theo y học cổ truyền

Theo Đông y, cây chùm bao có tính mát, vị ngọt với đắng, quy vào kinh tâm, can và có công dụng an thần, sút đau, tiêu viêm, lợi tiểu.

Ngọn non được hái về nhằm nấu canh hoặc có tác dụng rau luộc. Quả chùm bao chín đá quý vừa là nhiều loại trái cây thơm ngon vừa là vị thuốc điều trị bệnh dịch hiệu quả. 

Chủ trị:

An thần tạo ngủ: cần sử dụng trong điều trị hội chứng mất ngủ, suy nhược cơ thể thần kinh, tâm phiền muộn, căng thẳng, stress, ngủ hay mơ, bệnh tim mạch hồi hộp. Rất có thể sử dụng lá cây bao tươi ăn dưới dạng thổi nấu canh hoặc áp dụng dưới dạng thuốc sắc riêng. Có thể kết hợp cam thảo dược liệu này cùng ngải tượng (củ bình vôi), lá vông nem với lá sen để cải thiện công dụng điều trị bệnh.

Thải độc, có tác dụng mát gan: sử dụng trong các trường vừa lòng như đau mắt đỏ hoặc khung hình đang háo khát.

*
Ảnh: Dây chùm bao giỏi cho gan

Ở Ấn Độ, nước dung nhan từ lá cây chùm bao được dùng để điều trị chứng hen suyễn và thiếu huyết hoặc đắp ngoài để khám chữa viêm mủ da, lở loét, quả dùng để gây nôn.

2.2. Công dụng của cây chùm bao theo y học hiện tại đại

Alcaloid toàn phần chiết xuất từ cây chùm bao được chứng minh là có tác dụng làm giảm hoạt động của loài loài chuột nhắt sau thời điểm bị kích thích do cafein đồng thời kéo dãn thời gian tác dụng gây ngủ của hexobarbital.

Để tăng chức năng an thần, fan ta phối kết hợp cây chùm bao cùng với lá sen, lá dâu, lá vông nem. Phân tử keo giậu, sâm đại hành, hạt tơ hồng, từ đó cho công dụng như sau:

Làm bớt tình trạng hoan hỉ thần gớm của con chuột nhắt sau khoản thời gian cho áp dụng cafein.

Cải thiện giấc ngủ, dễ ngủ cùng ngủ yên giấc hơn tuy vậy không tác động tới huyết áp như những loại thuốc ngủ khác.

Làm hạ máu áp mặt khác tăng tần số, biên độ hô hấp trên thỏ thí nghiệm.

Ngoài tính năng an thần đã được không ít người biết đến, cây chùm bao còn tồn tại một số chức năng nổi nhảy sau:

Điều trị chứng hồi hộp, lo âu

Giảm stress, giảm stress thần khiếp và phòng ngừa chứng trạng suy nhược cơ thể

*
Ảnh: Cây chùm bao giúp làm sút căng thẳng

Giúp nâng cao sức khỏe khoắn hệ tim mạch

Giải độc gan, góp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, điều trị ho bởi vì phế nhiệt

Hỗ trợ chữa bệnh tình trạng hành kinh sớm ở mẹ phụ nữ

Điều trị triệu chứng đau mắt đỏ

Điều trị mụn, ung độc và các vết lở loét

Điều trị chứng đau đầu

Đến đây, có lẽ rằng bạn đang biết cây chùm bao dùng để gia công gì rồi đúng không?

3. Cách sử dụng dây chùm bao

Trong cuộc sống hiện nay, có tương đối nhiều cách áp dụng cây chùm bao đơn giản dễ dàng lại hiệu quả. Chúng ta cũng có thể uống nước chùm bao, pha trà, sử dụng như một vị thuốc, một nhiều loại rau nạp năng lượng hoặc dưới dạng viên hoàn. Dưới đấy là một số cách bào chế chùm bao để bạn tham khảo:

3.1. Hấp thụ nước dây chùm bao

Uống nước cây chùm bao vừa xuất sắc cho sức mạnh lại vừa là một thức uống giải khát với mùi vị thơm ngon được rất nhiều người ưa thích. Cách pha chế đồ uống này cũng rất đơn giản, bạn chỉ việc lấy từ 10 - 12 trái cây chùm bao đang chín, đem chẻ làm đôi tiếp nối lấy không còn ruột ở bên phía trong và thanh lọc qua rây để mang phần dịch tất cả trong quả. Tùy thuộc vào khẩu vị mà bạn cũng có thể thêm lượng con đường cho cân xứng cùng khoảng chừng 500ml nước đã hâm sôi để nguội và khuấy đa số lên. 

Nước cây chùm bao nặng mùi thơm dịu với vị chua quánh trưng, giúp làm mát với thanh lọc khung người rất giỏi đồng thời bổ sung cho bạn tương đối nhiều vitamin, tốt nhất là vitamin B12.

*
Ảnh: Nước cây chùm bao tốt cho sức khỏe

3.2. Pha trà cây chùm bao

Trà cây chùm bao có tính năng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ, giảm lo âu, bất an, bể chồn. Bí quyết pha nhiều loại trà này cũng khá nhanh và đối kháng giản. Lấy một ít cây chùm bao khô rửa sạch sẽ rồi đến vào ấm trà, cần sử dụng nước sôi tráng sơ qua sau đó đổ đi. Tiếp đó, châm nước sôi đầy bình và chỉ cần đợi từ 15 - 20 phút là bạn đã có ngay một nóng trà thơm ngon lại xuất sắc cho mức độ khỏe.

3.3. Cần sử dụng dây chùm bao làm cho thuốc

Bài thuốc từ cây chùm bao trị mất ngủ

Bài thuốc 1: 50g lạc tiên, 10g lá dâu tằm, 20g trung ương sen, 30g lá vông. Cô tổng thể hỗn vừa lòng thành cao lỏng. Hàng ngày dùng 2 - 4 thìa nhỏ, pha với nước nóng và uống trước lúc ngủ để dễ dàng ngủ và ngủ ngon hơn.

Bài dung dịch 2: 20g lạc tiên, 10g táo bị cắn nhân sao, 10g cỏ tre, 15g cỏ mọc, 12g hạt san, 6g xương bồ, 6g cam thảo, 12g lá vông nem, 10g lá dâu. Đun cùng 600ml nước cho tới khi sót lại khoảng 200ml. Uống 2 ngày 1 lần với kiên trì trong vòng 1 tháng sẽ thấy được hiệu quả.

Bài dung dịch 3: dùng ngọn cây chùm bao luộc hoặc nấu canh. đề nghị uống vào đêm tối để phân phát huy tính năng tốt hơn.

*
Ảnh: bài thuốc từ cây chùm bao trị mất ngủ 

Bài dung dịch từ cây chùm bao trị mụn, viêm da, ghẻ ngứa

Lấy một lượng lá cây chùm bao vừa đủ, nấu rước nước nhằm tắm

Bài thuốc từ cây chùm bao trị hội chứng lỵ

Lấy 60g dây chùm bao, rửa sạch và sắc lấy nước. Trộn thêm đường tùy thuộc vào khẩu vị, tạo thành 2 lần uống vô trước bữa ăn.

Hiện nay, dây lạc tiên được chiết xuất, nấu dưới dạng cao sệt để tiện lợi cho những người sử dụng quý khách hãy xem thêm dưới dây:

Cao lạc tiên Nông Dược im Bái

*
Ảnh: Cao lạc tiên Nông Dược lặng Bái

Hotline tứ vấn: 02163541383

Nông Dược yên ổn Bái là khu vực phát triển vùng trồng dược liệu sạch theo tiêu chuẩn GACP-WHO. Sản phẩm trực tiếp trồng và sản xuất với tiêu chí: sạch với không chất bảo quản, khác hoàn toàn so với các thành phầm thông thường quanh đó thị trường. Bởi vì các lý do sau:

1. Vùng trồng thuốc được lựa chọn lọc kỹ càng từ mối cung cấp đất, nguồn nước đến hạt giống, cây giống như để đảm bảo an toàn đúng tương tự loài dược liệu và đúng thổ nhưỡng.

2.

Xem thêm: Hình ảnh cây lá gan điều trị các bệnh về gan, giải độc bia rượu rất hay

 Quy trình trồng và chăm sóc dược liệu được kiểm soát điều hành chặt chẽ bảo đảm không thực hiện thuốc trừ sâu, thuốc trừ cỏ xuất xắc hoá chất độc hại hại.

3. Quy mô nhà máy và đồ đạc thiết bị sản xuất đạt chuẩn, quá trình chế trở nên đảm bảo an ninh vệ sinh.

4. Trực tiếp trồng, cấp dưỡng và chào bán tận tay quý khách hàng nên đảm bảo an toàn giá thành tốt nhất.

3.4. Bào chế món nạp năng lượng từ cây chùm bao

Bên cạnh việc áp dụng làm thuốc, chúng ta có thể dùng đọt chùm bao như một các loại rau ăn. Hoàn toàn có thể dùng dây chùm bao thổi nấu canh, ăn uống sống, luộc, xào hoặc đun nấu với giết mổ bằm phụ thuộc vào sở thích. Rau củ chùm bao có công dụng mát gan, nhuận tràng, thanh mát khung người và cung ứng điều trị hãng apple bón hiệu quả.

*
Ảnh: Món ăn từ cây chùm bao

Loại rau này có mùi khá hăng, bởi vì đó, chúng ta nên chấm kèm cho nước thịt kho, cá ho cố nhiên một chén cơm nóng giãy sẽ là một sự phối hợp tuyệt vời.

Qua nội dung bài viết này, kiên cố hẳn chúng ta đều đã vấn đáp được thắc mắc dây chùm bao có chức năng gì và sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả tốt độc nhất rồi đúng không. Cây chùm bao là 1 trong những vị thuốc quý mới được vạc hiện sát đây. Hãy sử dụng nó đúng phương pháp để tận dụng được kỹ năng an thần, chữa bệnh mất ngủ thuộc nhiều tác dụng tuyệt vời khác từ loài thảo dược này nhé.

Bạn đang biết về cây chùm bao chưa? trường hợp chưa, nội dung bài viết này để giúp bạn chũm được những thông tin hữu ích như tên gọi, đặc điểm, tác dụng và biện pháp dùng của thảo dược vạn vật thiên nhiên này. Đặc thảo dược liệu này được điển hình bởi nhân kiệt điều trị mất ngủ cực kì hiệu quả, trong khi để hiểu biết thêm về chức năng của dược liệu, mọi tín đồ hãy cùng khám phá qua nội dung bài viết này nhé!


Còn mang tên gọi khác là lạc tiên, cây chùm bao được coi như như một vị dung dịch an thần vô cùng công dụng đến từ thiên nhiên. Nếu như bạn thường xuyên phải thao tác căng thẳng, căng thẳng và thèm một giấc ngủ ngon thì hãy mau lẹ tìm phát âm những thông tin hữu ích về loại cây này qua bài viết dưới đây.

Thông tin về cây chùm bao là cây gì, đặc điểm như cầm cố nào?

Trước khi lấn sân vào tìm hiểu tác dụng mà loại cây này có lại, bạn phải hiểu rõ về nó như tên gọi, thành phần, quánh điểm… như vậy nào.

Tên gọi

Nhiều người thắc mắc cây chùm bao còn được gọi là cây gì? một số loại cây này còn được nghe biết nhiều với tên thường gọi khác là cây lạc tiên, hông tiên, long châu cầu…

Cây chùm bao tiếng anh là Passiflora foetida L, thuộc bọn họ chùm gửi. Cái tên chùm bao dân gian để là chính vì đặc điểm của quả được bọc bởi một vỏ lưới.

Đặc điểm

Cây trực thuộc thân mềm dạng dây leo, tất cả lông mềm dài 1,5 mm. Lá cây chùm bao hình tim, mọc so le nhau và gồm 3 thùy. Hoa thường xuyên mọc đơn côi 5 cách màu trắng, già sẽ gửi sang color tím nhạt. Cây bao gồm quả hình trứng dài, được quấn bởi lớp quăng quật lưới, chín khôn cùng thơm và ăn uống được.

Bộ phận dùng, giải pháp bào chế

Với thảo dược này, để gia công thuốc, người ta đã thu hái các phần tử mọc phía trên mặt đất bao bồm thân cây, lá, quả, hoa, đọt cây chùm bao… Sau đó, đem đi rửa sạch cùng phơi khô, cắt đoạn 3 – 5cm. Trước khi dùng, đem thảo dược này ra làm sao hơi vàng, bảo quản và cần sử dụng dần.

Hình ảnh cây chùm bao

Nếu chưa bao giờ nhìn thấy cây chùm bao lạc tiên, chúng ta cũng có thể tham khảo hình ảnh dưới đây để dễ dành nhận ra loại cây này.

*

Cây chùm bao uống nhiều có tốt không?

Theo như nghiên cứu, nhiều loại cây này rất có thể sử dụng cả phần lá, quả cùng hạt vì bao hàm thành phần hóa học hữu dụng cho mức độ khỏe. Trong cây gồm có chứa một số loại chất không bền chắc đối cùng với Aceton cùng Acid Cyanhydric, quả chín thì tất cả lượng phệ muối Fe, P, Ca.

Chưa hết, theo Đông y, cây Lạc Tiên tất cả vị đắng cùng ngọt, tính mát cho nên được dùng để uống cố nước cực tốt nhằm thanh sức nóng giải độc đến cơ thể, lợi thủy. Vì chưng vậy, rất có thể khẳng định rằng uống cây chùm bao nhiều hoàn toàn không gây nên tính năng phụ gì mà hoàn toàn trái ngược còn xuất sắc cho sức mạnh con người.

Cây chùm bao có tính năng chữa bệnh gì?

Cây chùm bao trị bị bệnh gì đang là điều được rất nhiều người quan lại tâm. Tuy vậy có nhiều tác dụng trong hỗ trợ điều trị nhiều triệu chứng bệnh, tuy thế cây chùm bao trị mất ngủ vẫn là công dụng nổi nhảy và được biết đến nhiều nhất.

Một vài công dụng chữa dịch khác của cam thảo dược liệu này phải kể đến như:

Mát gan, chữa trị đau đầu
Điều trị cho thanh nữ hành ghê sớm
Chống stress, căng thẳng mệt mỏi thần kinh với suy nhược cơ thể
Cải thiện sức mạnh tim mạch, giảm lo âu, hồi hộp
Thanh nhiệt, lợi tiểu, chữa trị ho vị phế nhiệt, giải độc
Chữa ung nhọt, lở loét
Chữa nhức mắt đỏ.

Cách thực hiện cây chùm bao

Hiện, có không ít cách sử dụng loại cây này. Vào đông y, cây lạc tiên rất có thể chế trở thành một số thành phầm dạng nước, viên và trà để làm thuốc an thần cung ứng điều trị những chứng căn bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh.

Hoặc, chúng ta cũng có thể hái đọt cây lạc tiên với nấu canh, luộc để ăn như một món rau xanh bình thường.

Nếu đã không biết thực hiện thảo dược này như thế nào, chúng ta cũng có thể tham khảo các cách sau.

*

Bài dung dịch cây chùm bao khô

Tác dụng lớn nhất của thảo dược liệu này sẽ là chữa mất ngủ, suy nhược cơ thể thần kinh. Vì chưng vậy, bí thuốc này siêu được ý muốn đợi.

Bạn chỉ cần dùng trường đoản cú 8–10 gam dây hoặc lá lạc tiên khô sau đó sắc với 2l nước với uống trước khi đi ngủ. Cây chùm bao nấu bếp nước uống từ tương đối lâu đã được rất nhiều người áp dụng, nhất là vùng nông làng mạc nơi một số loại cây này mọc nhiều. Không chỉ để uống, nước lạc tiên còn được dùng để làm tắm nhằm chữa các bệnh viêm da, ghẻ ngứa. so với cây lạc tiên khô, lạc tiên tươi sẽ sở hữu lại kết quả trị bệnh cao hơn.

*

Nước giải khát từ bỏ cây lạc tiên

Để nấu nước giải khát vừa đuối vừa bửa với loại cây này, các bạn dùng khoảng tầm 10 quả lạc tiên chín kế tiếp bổ đôi, nạo không còn ruột, ray lấy dịch của quả. Nếm nếm thêm 2 muỗng đường trắng (tùy vào khẩu vị mọi người mà rất có thể thơm hoặc bớt) với cùng 1 0.5 lít nước hâm nóng để nguội cùng trộn đều. Nước quả lạc tiên nặng mùi thơm cùng vị đặc thù là hơi hơi chua chua nhưng lại chứa đựng nhiều vitamin, độc nhất là vitamin B2.

Cây chùm bao bán ở đâu, từng nào tiền?

Chính vì bao gồm quá nhiều tác dụng với sức khỏe nên thuốc nam giới cây chùm bao được nhiều khách mặt hàng tìm mua, duy nhất là tại các khu vực thành phố. Để có thể mua được thảo dược thiên nhiên này, chúng ta có thể đến các siêu thị thuốc đông y, cửa hàng thảo dược hay như là một vài siêu thị nhà hàng lớn nhỏ. Mặc dù nhiên, để sở hữ được sản phẩm chất lượng, đảm bảo an ninh và công dụng trị căn bệnh thì bạn nên chọn mua ở những showroom uy tín, có bản thảo kinh doanh. Hoặc, bạn nên chọn thương hiệu uy tín, có danh tiếng.

Giá của vị thuốc này hiện tại dao động trong tầm 150.000đ- 200.000đ/1kg.

Lưu ý: Hiện nhiều loại cây này đang rất được bán tràn lan trên mạng với cái giá rất rẻ, người mua phải cẩn thận kiểm tra nhằm tránh mua buộc phải cây giả, cây kém chất lượng.

Lưu ý khi sử dụng

Mặc dù lành tính với có tính năng cực giỏi cho sức mạnh nhưng bạn cũng cần được hết sức chú ý khi sử dụng thảo dược này.

Những người không nên sử dụng là người sẵn sàng phẫu thuật và thiếu nữ đang có thai giỏi cho bé bú.Không sử dụng dược liệu đã bị ẩm thấp hay có mùi lạ.Sử dụng theo đúng liều lượng, tránh việc quá lạm dụng
Không được từ bỏ ý sử dụng cây lạc tiên kết hợp với các phương thuốc hay cam thảo dược liệu khác khi chưa tồn tại sự có thể chấp nhận được của bác sĩ hay bác sĩ đông y.

Không thể khước từ rằng cây chùm bao là vị dung dịch an thần từ thiên nhiên đem lại công dụng cực tốt. Nếu như bạn đang bị chứng đau đầu, stress hành hạ thì nên thử vận dụng bài thuốc cùng cam thảo dược liệu này nhé! dĩ nhiên chắn, hiệu quả đạt được sẽ khiến cho bạn không thể tinh được đấy!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x